Russian | English

چیکن سالاد کنجدی

چیکن سالاد کنجدی
۵ اسفند ۱۳۹۴ Ali Esmaili
چیکن سالاد کنجدی

مواد لازم

  • فیله مرغ پخته شده و خرد شده 2 لیوان
  • فلفل دلمه ای خرد شده 2/1 لیوان
  • جوانه گندم 1 لیوان
  • هویج خرد شده 1 لیوان
  • کنجد تفت داده شده 1 لیوان
  • مواد لازم برای تهیه سس سالاد:
  • سس سویا: 4 ق
  • کره بادام زمینی 2: ق غ
  • روغن کنجد: 1 ق چ
  • پودر زنجبیل: 1 ق چ
  • پودر سیر: 1 ق چ
  • سرکه سفید: 1 ق غ.

طرز تهیه

ابتدا مواد سس سالاد را باهم خوب بهم بزنید. سپس مواد خود سالاد را در ظرف سالاد مورد نظرتان بریزید و باهم مخلوط کنید. در نهایت سس سالاد را روی آن بریزید و سرو کنید. این سالاد برای رژیم های کم کالری فوق العاده موثر است.