Russian | English

چیکن سالاد کنجدی

چیکن سالاد کنجدی
۵ اسفند ۱۳۹۴ Ali Esmaili
چیکن سالاد کنجدی

مواد لازم

  • فیله مرغ پخته شده و خرد شده ۲ لیوان
  • فلفل دلمه ای خرد شده ۲/۱ لیوان
  • جوانه گندم ۱ لیوان
  • هویج خرد شده ۱ لیوان
  • کنجد تفت داده شده ۱ لیوان
  • مواد لازم برای تهیه سس سالاد:
  • سس سویا: ۴ ق
  • کره بادام زمینی ۲: ق غ
  • روغن کنجد: ۱ ق چ
  • پودر زنجبیل: ۱ ق چ
  • پودر سیر: ۱ ق چ
  • سرکه سفید: ۱ ق غ.

طرز تهیه

ابتدا مواد سس سالاد را باهم خوب بهم بزنید. سپس مواد خود سالاد را در ظرف سالاد مورد نظرتان بریزید و باهم مخلوط کنید. در نهایت سس سالاد را روی آن بریزید و سرو کنید. این سالاد برای رژیم های کم کالری فوق العاده موثر است.