حلوا ارده یکی از فرآورده های غذایی سنتی و لذیذ است. این محصول در وعده صبحانه سرو شده و انرژی بالایی را به فرد تزریق می کند. یکی از سوالات مهمی که در رابطه با این محصول به وجود می آید، این است که آیا حلوا ارده برای افراد مبتلا به دیابت مفید است یا مضر؟ با توجه به محدودیت های غذایی موجود برای این افراد می خواهیم ببینیم آیا این گروه های مصرف کننده اجازه مصرف حلوا ارده را دارند یا نه؟
حلوا ارده از ترکیب کنجد آسیاب شده، شیره طبیعی مثل شیره توت، شیره خرما و شیره انگور یا دیگر شیرین کننده های طبیعی تهیه می شود. همچنین از آن به عنوان یک منبع غذایی انرژی زا نام برده شده که افراد مبتلا به دیابت هم می توانند از آن مصرف کنند. البته این افراد، تنها مجاز به مصرف حلوا ارده بدون شکر هستند و با خوردن آن، پروتئین، کلسیم، ویتامین E و چربی های ضروری بدن، سایر مواد و ترکیبات مورد نیاز بدن را دریافت کرده و از این طریق می توانند به لایف استایل سالم خود ادامه دهند.
آیا این محصول، قند خون را بالا می برد؟
با توجه به قند طبیعی موجود در حلوا ارده، این محصول دارای شاخص گلایسمی (GI) پایین تری است. پایین بودن این شاخص، گواه این است که مصرف حلوا ارده تاثیر منفی ای در افزایش سریع قند خون ندارد. همچنین بسته به اینکه این محصول را چطور مصرف کنید، تاثیر آن در افزایش قند خون، متفاوت خواهد بود. مثلا اگر این ماده غذایی را با خوراکی های پروتئینی یا فیبردار میل نمایید، قند خون دیرتر جذب شده و بهتر می توانید این اتفاق را کنترل کنید.
چرا حلوا ارده بدون شکر برای دیابتی ها مناسب است؟
یکی از دلایل مهمی که باعث شده تا حلوا ارده بدون شکر به یک گزینه مصرفی مناسب برای افراد مبتلا به دیابت تبدیل گردد، عدم استفاده از قندهای با شاخص گلایسمی بالا در ترکیبات آن می باشد. در این محصول، قند های مجاز جایگزین شکر شده که این ترکیب، مضرات آن را کاهش داده است. همچنین این محصول مفید و مغذی از دانه های آسیاب شده کنجد به دست آمده و از نظر تغذیه ای از محصولات با ارزش غذایی بالا به شمار می رود.
حلوا ارده بدون شکر با طعم شیرین و دلپذیر خود توانسته است نیاز این افراد به یک محصول مغذی و خوشمزه را تامین نماید و یک ماده غذایی بی خطر را بر سر سفره صبحانه حاضر کند.
توصیه های مهم و سازنده در رابطه با مصرف حلوا ارده توسط افراد مبتلا به دیابت
اگرچه مصرف حلوا ارده بدون شکر توسط این افراد، بلامانع است؛ اما این بدان معنا نیست که این گروه می توانند در مصرف این محصول افراط کنند. یکی از توصیه های جدی که در رابطه با مصرف حلوا ارده بدون شکر توسط دیابتی ها وجود دارد، بررسی ترکیبات آن و نوع شیرین کننده هایی است که در این محصول استفاده شده است. کنترل مقدار مصرف، توصیه مهم بعدی است که این افراد باید به آن توجه داشته باشند. افراط در خوردن هیچ محصولی خوب نیست و حتی سالم ترین خوراکی ها هم باید به اندازه مصرف شوند.
مصرف حلوا ارده همراه با سایر مواد پروتئینی مثلا تخم مرغ می تواند سرعت جذب قند را کاهش دهد و شاخص گلایسمی غذا را کاهش دهد و صبحانه کامل تر و لذیذتری را فراهم سازد. توصیه بعدی اینکه باید به زمان مصرف این محصول دقت نمود. حلوا ارده را می توان در دیگر وعده های غذایی مانند عصرانه نیز میل کرد. همچنین مصرف حلوا ارده بدون شکر و رژیمی، پس از فعالیت های ورزشی به شدت توصیه می شود. در این مواقع بدن قندها را بهتر می سوزاند و در نتیجه قند کمتری در خون باقی می ماند.
بهترین حلوا ارده بدون شکر کدام است؟
در حال حاضر محصولات متنوعی تحت عنوان حلوا ارده بدون شکر به بازار آمده اند. محصولاتی همراه با برندهای متفاوت که درجات مختلفی از کیفیت و قیمت را در بر گرفته اند. یکی از این محصولات، حلوا ارده بدون شکر عقاب است که می توان آن را یکی از بهترین گزینه های انتخابی برای افراد مبتلا به دیابت معرفی کرد. این محصول که گویای برند معتبر و قدیمی عقاب است، کیفیت خود را به همه مصرف کنندگان ثابت کرده است. به طور کلی همه محصولات عقاب از این ویژگی، بی بهره نیستند. پس اگر مبتلا به دیابت، ورزشکار و یا جزء افرادی هستید که رژیم غذایی با قند کمتر مصرف می کنید و همچنین در جستجوی یک محصول مطمئن و مناسب برای خود هستید، حتما حلوا ارده بدون شکر عقاب را در لیست انتخابی خود قرار دهید.
حلوا ارده بدون شکر عقاب، مغذی و سالم
یکی از دلایل مهمی که باعث شده تا حلوا ارده بدون شکر به یک گزینه مناسب و قابل اعتماد برای افراد مبتلا به دیابت تبدیل شود، ترکیبات سالم آن است. این محصول مبتنی بر شیرین کننده های مجاز و مورد تایید اداره استاندارد و معاونت غذا و دارو از قبیل ایزومالت، مالتیتول و سوربیتول می باشد. ترکیبات مورد نظر جایگزین گلوکز و شکر شده و سلامت و کیفیت این ماده غذایی را افزایش داده اند. حلوا ارده بدون شکر عقاب با شیرینی کم و ملایم به عنوان یک محصول مغذی و کامل برای افرادی که دارای رژیم غذایی هستند بسیار مناسب می باشد.
همچنین حلوا ارده بدون شکر عقاب خواص بالای کنجد را به همراه دارد و باعث بهبود عملکرد مغز و تقویت سیستم ایمنی بدن میگردد. کلسیم و آهن از دیگر ترکیبات مفید این محصول هستند که به ترتیب باعث افزایش سلامت استخوان ها و رفع کم خونی بدن می شوند.
جمع بندی
حلوا ارده برای افراد مبتلا به دیابت مفید است یا مضر؟ به طور کلی این محصول یک ماده غذایی غنی و سالم است که همه گروه های مصرف کننده می توانند آن را میل کنند؛ حتی برای کسانی که مبتلا به دیابت هستند. تنها نکته ای که این افراد باید به آن توجه داشته باشند، مصرف حلوا ارده بدون شکر است. این محصول، یک گزینه انتخابی مطمئن برای افراد مبتلا به دیابت است. توصیه می شود حلوا ارده بدون شکر را تنها از میان برندهای معتبر انتخاب نمایید تا از بابت کیفیت و سلامت آن مطمئن باشید.