Posts by oghab

رولت مرغ یکی از انواع غذاهای خوش طعم بین المللی است که برای پذیرایی در مجالس و مهمانی ها، بسیار مناسب است. در این مقاله قصد داریم…

بابا غنوش (بابا غنوچ یا مبتل) یکی از پیش غذاهای معروف در خاورمیانه است. یکی از مهم ترین مواد اولیه این محصول ارده است. ارده حاوی پروتئین و اسیدهای آمینه ضروری، مواد معدنی نظیر کلسیم، فسفر، پتاسیم و آهن، اسیدهای چرب غیراشباع، اسیدهای چرب امگا 6 و امگا 9، ویتامین E، ویتامین B و…

رپ گیاهی یکی از لذیذترین وعده‌های غذایی برای گیاه‌خواران است که طرز تهیه آن بسیار ساده‌ است…

در این مقاله، به بررسی خصوصیات سلامتی سس کنجد می‌پردازیم و نشان می‌دهیم که چگونه مصرف این سس می‌تواند در رژیم غذایی لاغری مفید باشد.

امروزه پیتزای استیک در میان علاقه مندان به پیتزا و غذاهای فست فود، به محبوب ترین پیتزاها محسوب میشود. ما در این مقاله به نحوه تهیه پیتزای استیک با روغن کنجد و کانولای عقاب میپردازیم. با ما همراه باشید…

کیک ارده را می‌توان در زمره‌ی دسرها و میان‌وعده‌های سالم با خواص تغذیه‌ای بالا به حساب آورد.

دوران پیری طیف وسیعی از زندگی انسان ها را تشکیل می دهد. شرط اصلی سالم زیستن در این دوران، داشتن تغذیه صحیح است. یک رژیم غذایی متعادل و مغذی (حاوی ریز مغذی ها به میزان کافی) سنگ بنای سلامت میانسالان و سالمندان می باشد. دانه کنجد منبع مواد معدنی از قبیل مس، منگنز، کلسیم، منیزیم، آهن، فسفر، روی…

مواد لازم 2 پیمانه کنجد عقاب آسیاب شده 300 گرم فیله مرغ 1 پیمانه کدو حلوایی پخته 1 پیمانه پیازداغ 1/3 پیمانه…