با توجه به مطالعات صورت گرفته، یک‌چهارم فنجان کنجد معادل تقریبی 35 گرم کنجد بوده که این مقدار می تواند تقریباً نیاز یک‌چهارم بدن به کلسیم را تأمین میکند. بنابراین با استفاده از کنجد در یک رژیم غذایی مناسب نیاز کلسیم بدن تامین می‌شود.
با توجه به مطالعات صورت گرفته، یک‌چهارم فنجان کنجد معادل تقریبی 35 گرم کنجد بوده که این مقدار می تواند تقریباً نیاز یک‌چهارم بدن به کلسیم را تأمین میکند. بنابراین با استفاده از کنجد در یک رژیم غذایی مناسب نیاز کلسیم بدن تامین می‌شود.
