مبتلایان به دیابت و مصرف کنجد
دیابت یک بیماری متابولیکی است که عوامل ژنتیکی و محیطی در بروز آن نقش دارند. در حالت طبیعی، لوزالمعده (پانکراس) هورمون انسولین را ت...
Posts by oghab
۰۶
آذر
بهترین زمان برای ورزش به منظور کاهش وزن
تحقیقات بی‌شماری در خصوص بهترین زمان برای ورزش صورت گرفته و در حال حاضر نیز در حال انجام است. ورزش کردن با شکم خالی تحت عنوان کارد...
۲۰
فروردین
عقاب و توشه کوهنوردان
نپال برای ماجراجویان و کوهنوردان دنیا مقصدی رویایی و گاه پرخطر و دست نیافتنی است. این کشور با طبیعتی بی‌نظیر، منزلگاه گونه‌های بی...
۲۸
دی
آیا دانه‌های کنجد به کاهش وزن کمک می‌کنند؟
اغلب مردم جامعه، به دلیل نگرانی از اضافه وزن، نه تنها تمایلی به مصرف میان وعده ها نداشته، بلکه در بسیاری از مواقع وعده‌های اصلی را...
۲۳
دی
فواید مصرف میان وعده سالم
بسیاری از مردم به دلیل نگرانی از اضافه وزن، میان وعده را حذف کرده و به مصرف میان وعده سالم اهمیت نمی‌دهند. در حالی که مصرف میان ...
۲۳
دی
خوراکی‌های مناسب برای ریکاوری پس از دویدن
اگر اهل ورزش روزانه و یا انجام فعالیت‌های بدنی روتین هستید و معمولاً مسافت‌های طولانی را می‌دوید، احتمالاً بدن‌دردهای پس از ورزش ی...
۲۳
دی
تغذیه مناسب و ریکاوری بدن پس از دویدن
اگر به دویدن مسافت‌های طولانی علاقه‌مند هستید، احتمالاً به‌منظور تأمین انرژی روزانه مورد نیاز، به تغذیه خود قبل و حین دویدن توجه...
۲۷
آذر
تاثیر صبحانه بر تناسب اندام
حفظ سلامتی از هر چیزی مهم تر است و باید به این نکته توجه کرد که کاهش وزن به یک باره اتفاق نمی‌افتد و لازم است این کار به صورت اصول...
۲۷
آذر
صبحانه، وعده‌ای مهم و ضروری
خوردن یک صبحانه مقوی، حداقل 20 درصد از انرژی روزانه را تامین می‌کند. اما به دلیل تغییرات و تفاوت‌ها در سبک زندگی، متاسفانه بسیاری ...
۲۷
آذر
روغن کنجد، دوست سلامتی
روغن کنجد، در نتیجه استخراج روغن از دانه های کنجد تولید می شود که عمدتا به صورت پرس سرد (بکر) و تصفیه شده موجود می باشد. از این رو...